【リモートワーク】まず買うべきもの３つ

コロナが全世界で広がってパンデミックが起こってからは、リモートワーク（在宅ワーク）をする人が増えました。

お片付けでも、

「リモート会議ができるお部屋かスペースを作って欲しい」

などの依頼も増えました。

我が家も主人がリモートワークになり、今後もリモートワークを週に何度かすることになりましたので、思いっきってリモート用のお部屋をしっかり作ることになりました。

リモートワークルームに必要なもの

リモートワークルームに必要なものがなんなのかを考えました。

みなさんは何が必要だと思いますか？

本を読んだり、ネットで調べたり、自分の家のお仕事部屋でしんどいところはなんなのか、を考えていました。

その頃ちょうどパーティーで姿勢の先生と出会いました。

仲野先生がおっしゃっていたことがすごく腑に落ちました。

私たちの答えがここにありました。

それは「姿勢」です。

リモートワークルームに必要だったのは、「姿勢」を正しく保つものでした。

先生に教えていただいたことをもとに自分たちに合うものを選びました

まず買うべきもの３つ

欲しいものはたくさんありましたが、最低限必要なものを揃えることから始めました。まず買うべきものは今からご紹介する３つです。

この３つを買ってから、さらに環境を良くしたい場合は、どんどん買い揃えていったら良いと思います。

私たち夫婦のリモートワークルームにかけられる費用は１０万円まででした。そして下記の前提があります。

【前提】

• お部屋はすでにある
• パソコンは会社から支給されている
• Wi-Fiは完備している

オフィスチェア

これが一番感動しました。

これだけで全然体の疲れ方が変わります。

何をおいてもこれだけは買って欲しいです。

普通の椅子とオフィスチェアはやっぱり全然違いました。

同じ机でも、椅子が変わると全然疲れ方が変わりました。

お仕事を家でする場合は、疲れにくい環境も大事です。座っているのがしんどくなる椅子ではなかなかお仕事に集中ができません。

椅子で全然変わります。

どんなものを買えば良いのかは、各個人によって違います。

お値段に比例して、座り心地も変わってきます。１０万円くらいのものは家にないので比べられないですが、余裕があるなら、椅子にはお金をかけてください。

椅子を変えたことで変わったこと

• 腰が疲れにくい
• 太ももの裏が痛くならない
• 姿勢が悪くなりにくい

椅子を変えたことでこれだけのことが変わりました。

オフィスチェアは高さが変えられるものが多いです。高さが変えられると、机の高さに合わせてチェアの高さを変えられます。これが姿勢に大きく影響します。

座った時に、肘がデスクに対して９０度の角度で曲がるのが良いです。

チェアの座面の高さがデスクに対して低すぎると腕が上がって疲れます。また反対にデスクに対してチェアの座面の高さが高すぎると前屈みになって首が疲れます。

パソコンスタンドとキーボード

２番目はノートパソコンを使っている方限定です。

ノートパソコンの方は絶対にやってほしいことです。１万円以下でできるので、やってみてください。

姿勢の先生（仲野孝明先生）にノートパソコンでお仕事をするなら、絶対にこの２つを揃えないと姿勢が確実に悪くなる、と教わりました。

姿勢は、毎日していることで決まります。お仕事は毎日長時間することです。

その時に姿勢を悪くしていたら、年齢を重ねるごとにどんどん悪くなり、元に戻らなくなってしまいます。

そして、姿勢が悪いとしんどくなって集中力がなくなります。

ノートパソコンは長時間作業をするには向いていません。

パソコンスタンドで、目の高さを合わせて、キーボードで腕の位置を合わせることができます。

パソコンスタンドだけで腕をあげてタイピングしていると、姿勢は大丈夫ですが、腕をずっと上げながらタイピングをするので、腕が疲れてしんどくなります。

だから、パソコンスタンドを使う場合は必ずキーボードも一緒に使いましょう。

モニター、モニターアーム、キーボード

お金に余裕があって、スペースに余裕があるなら、パソコンスタンドの代わりに、モニターを使っても良いです。

モニターを使う場合は、目の高さを合わせるために、モニターアームも一緒に使うと良いです。

モニターは大きいので見やすいです。その分、スペースを必要としますが、見やすいのは仕事がしやすいです。

種類もたくさんあるので、幅の広いものにすれば画面を２つに分けて使うこともできて便利です。

価格比較もしておきますね。

お金に余裕があるなら	最低限で良いなら
モニター　２万円〜	パソコンスタンド　５３００円
モニターアーム　１万円〜	キーボード　７８０円
キーボード　千円〜
合計　３万円〜	合計　６０８０円

スタンディングデスク

３つ目はスタンディングデスクです。

これも姿勢の仲野先生に教えてもらいました。

仲野先生がおっしゃるには、人間は長時間座っていたらダメなんだそうです。

同じ姿勢をずっとしていたら良くないのはみなさんもご存知だと思います。

１日８時間お仕事をするとして、ずっと座りっぱなしはダメ。座ったり、立ったり、と違う姿勢をとるのが大事です。

電動スタンディングデスクもたくさん種類がありますが、私たちは、レビューで良かったところを探しました。

自分が好きなメーカーので良いと思います。ちなみに私たちが購入したのは、下記のものです。

リモートワークルームを快適に

仕事場は快適でないといけません。環境を整えることはとっても大事です。

リモートワーク（在宅ワーク）が今後もありそうなら、快適な空間を作るようにしましょう。

私たちが一番感動したのは、チェアでした。

こんなにも椅子一つで変わるのかとびっくりしました。

１つずつ増えていった快適グッズたち。今のところこれら3つがあれば充分です。

オフィスチェア	２９６００円
電動スタンディングデスク	３０３００円
パソコンスタンド	５３００円
キーボード	７８０円
合計	６５９８０円

１０万円以内で充分快適な空間ができました。

また、良いものがあったらご紹介します。